Préparer des repas à l'avance peut vous aider à économiser du temps et de l'argent, mais ce n'est pas facile. Préparer plusieurs jours de repas à la fois est une entreprise qui prend du temps. Si vous voulez le affouiller ce domaine, découvrez le site URL.
Vous avez probablement d'autres responsabilités et obligations qui prennent une grande partie de votre temps. Vous avez peut-être des enfants à la maison ou un autre travail à l'extérieur.
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Trouver le temps de préparer des repas pour plusieurs jours peut être un véritable défi.
Mais avec une bonne planification et une bonne préparation, la préparation des repas n'a pas besoin d'être si accablante. Si vous voulez le affouiller ce domaine, découvrez le site Jetez un coup d'oeil à ce site.
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Faire un plan avant de commencer vous aidera à passer à travers ce processus en douceur et plus efficacement. Voici 5 conseils pour faciliter la préparation des repas :
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Planifiez vos repas à l'avance
Dressez une liste des repas que vous souhaitez préparer et répartissez-les en fonction du nombre de jours pendant lesquels vous souhaitez les consommer. Cela vous aidera à savoir quelle quantité de chaque ingrédient est nécessaire pour les recettes.
Par exemple, si vous voulez cuisiner des pâtes 3 jours par semaine, vous pouvez multiplier 3 par le nombre de portions par paquet. Vous obtiendrez ainsi la quantité de pâtes dont vous avez besoin pour chaque jour. Si vous cuisinez pour un nombre précis de personnes, indiquez également cette information sur votre liste.
Par exemple, si vous voulez faire assez de pâtes pour deux personnes, vous pouvez écrire 2. Ou si vous voulez faire assez de pâtes pour quatre personnes, vous pouvez écrire 4 et ensuite multiplier par 2.
Cela vous indiquera la quantité de pâtes que vous devez acheter.
Organisez votre cuisine avant de commencer à cuisiner.
Une fois que votre plan de repas est prêt et que vous savez de quels ingrédients vous avez besoin, commencez à organiser votre cuisine.
Si vous avez le temps, vous pouvez même nettoyer votre cuisine pour faciliter la cuisine et le nettoyage. Une cuisine propre et organisée vous permettra de travailler plus efficacement. En séparant vos ingrédients par sections, il sera plus facile de trouver ce que vous cherchez lorsque vous commencerez à cuisiner. Vous pouvez mettre toutes vos viandes dans une section, vos légumes et fruits dans une autre, et vos sauces et épices dans une autre. Cela vous permettra de gagner du temps et facilitera votre processus de nettoyage.
Cuisinez en vrac
Ce terme français désignant la cuisine en vrac peut vous faire gagner beaucoup de temps et d'efforts. Beaucoup de gens n'ont pas le temps de préparer un nouveau repas chaque jour. Si vous n'avez pas le temps de cuisiner différents repas pendant plusieurs jours, vous pouvez préparer quelques grandes portions et les congeler. Il existe différents types de recettes qui peuvent être réalisées en vrac. Les céréales complètes cuites comme le riz, le quinoa et le couscous se prêtent bien à la méthode en vrac, tout comme les soupes, les ragoûts et les plats de pâtes. Vous pouvez également utiliser la méthode en vrac pour préparer de grandes quantités de salades de légumes. L'avantage de la méthode en vrac est que vous pouvez cuisiner une grande quantité et conserver autant de portions que vous le souhaitez.
N'ayez pas peur de demander de l'aide.
Si vous avez du mal à gérer toutes vos responsabilités, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Si vous avez des membres de votre famille ou des amis qui vivent à proximité, pensez à leur demander de garder vos enfants pendant que vous faites une pause et que vous finissez de préparer vos repas. Vous pouvez également demander à un ami ou à un membre de la famille de vous aider à faire les courses. Vous pouvez partager les courses avec eux et ils peuvent acheter les choses dont ils ont besoin pendant qu'ils sont là. Vous pouvez également leur confier une tâche. Par exemple, si vous avez une liste de choses à acheter et que vous n'avez pas de voiture, demandez-lui d'acheter les choses sur votre liste pour vous. Si vous avez quelques amis ou membres de la famille pour vous aider, vous pouvez confier à chacun une tâche à accomplir.
Conclusion
La préparation des repas est un excellent moyen d'économiser du temps et de l'argent. Elle peut également vous éviter de prendre de mauvaises décisions lorsque vous avez faim, comme d'aller au fast-food le plus proche ou d'acheter quelque chose de mauvais pour la santé. Lorsque vous préparez vos repas, planifiez vos repas de la semaine à l'avance et assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin. Il peut s'agir d'ingrédients, d'épices et de matériel de cuisson. Si vous avez un programme, vous pouvez cuisiner plus rapidement et plus efficacement. Pensez également à planifier votre temps de préparation. Vous ne voulez pas le faire trop tard dans la semaine, car vous risquez de ne pas avoir assez de temps pour stocker correctement vos aliments. Grâce à ces conseils, la préparation des repas sera plus facile, moins stressante et plus efficace.